كلية رياض الأطفال
أهلا و مرحبا بكم في . cheers .... منتدي كلية رياض الأطفال.. جامعة الإسكندرية

نرحب بآرائكم واقتراحاتكم ونتمنى لكم الاستفادة من المنتدي 9

ولا تنسي عزيزي الزائر التسجيل 4 بالمنتدي

حيث تجد كل جديد ومفيد إن شاء الله

.وشكرا لزيارتكم .... 66669 جهاد القاضي

كلية رياض الأطفال

أهلا و مرحبا بكم في ..... منتدي كلية رياض الأطفال..جامعة الإسكندرية .....نرحب بآرائكم واقتراحاتكم ونتمنى لكم الاستفادة من المنتدي ولا تنسي عزيزي الزائر التسجيل بالمنتدي حيث تجد كل جديد ومفيد إن شاء الله .. وشكرا لزيارتكم .....جهاد القاضي
 
الرئيسيةالبوابةدخولبحـثالتسجيلمكتبة الصور

شاطر
 

 نوعية الغذاء‏..‏ سر شباب البشرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lovely_anoos



عدد الرسائل : 184
العمر : 27
المتميزين : 0
نقاط : 7642
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

نوعية الغذاء‏..‏ سر شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: نوعية الغذاء‏..‏ سر شباب البشرة   نوعية الغذاء‏..‏ سر شباب البشرة Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 09, 2009 11:08 pm

نضارة البشرة واحتفاظها بشبابها وحيويتها أو ظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة عليها‏,‏ لا ترتبط بالسن فقط إنما بنوعية الغذاء ومدي توافر أو نقص عناصر غذائية معينة‏,‏ فالنظام الغذائي عامل أساسي‏.‏

وهذا ما يبينه د‏.‏ جاك فريكر استاذ التغذية في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والابحاث الطبية‏,‏ موضحا أن هناك العديد من المشكلات الصحية تظهر علي البشرة بسبب سوء التغذية أو نقص عناصر غذائية محددة‏,‏ ومن هذه المشكلات واسبابها مايلي‏:‏

*‏ ظهور القرح أو اضرار اخري في الفم وتغير لون أنملة الأصابع الناتج عن النقص في فيتامين‏B12‏ الموجود في الأسماك واللحوم والطيور والبيض ومشتقات الحليب‏.‏

*‏ زيادة سمك البشرة تنتج عن النقص في فيتامين‏A‏ الموجود في الاجبان والزبد والسمن والاسماك الغنية بالدهون‏.‏

*‏ الاكزيما وحب الشباب وتساقط الشعر تنتج عن النقص في الزنك وتساقط الشعر والحكة‏,‏ والمشكلات في الاغشية المخاطية في الفم تنتج عن النقص في الحديد‏,‏ ويتوافر الزنك والحديد في الاغذية نفسها التي يتوافر فيها فيتامين‏B12‏ وقد يحدث هذا النقص احيانا نتيجة الافراط في تناول الاطعمة المعدة من النخالة لأنها تحد من قدرة الجسم علي امتصاص الزنك والحديد‏.‏

*‏ جفاف البشرة وتقشرها علي شكل رقع‏,‏ وداء الصداف وفقدان البشرة ليونتها تنتج عن النقص في الاوميجا‏3‏ والأوميجا‏16‏ الموجودين خاصة في الزيوت والاسماك الغنية بالدهون‏,‏ ويظهر هذا النقص خاصة في حال فقدان الشهية المرضي أو في حالة الإصابة ببعض امراض الجهاز الهضمي‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نوعية الغذاء‏..‏ سر شباب البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كلية رياض الأطفال :: باحثات عن المعرفة العلمية :: صحة الأم و الطفل-
انتقل الى: